Actividades: Cursos

 

Taller "La 4ª pared" para el control del miedo escénico:

 

 

FUNDAMENTACIÓN


El Miedo Escénico es un estado inhibitorio que reduce la efectividad comunicacional e impide el despliegue de las capacidades expresivas de las personas que la sufren. Afecta fundamentalmente a tres niveles: cognitivo, fisiológico y motor. Existen diversos estudios que incluso relacionan el Trastorno de Fobia Social con el Miedo Escénico, ya que tiene muchos factores en común (miedo al fracaso, a tener una imagen negativa delante de los demás, a fallar en la ejecución, etc.). Se trata de un cuadro que afecta significativamente a aquellas personas que tienen que exponerse delante de un público.

La Cuarta Pared hace referencia, en las Artes Escénicas, al muro invisible que existe entre el escenario y el público, desapareciendo cuando hay algún tipo de interacción entre los dos espacios. Es común el estar subido/a a un escenario (o incluso antes de estar en él) y sentir ansiedad incluso sin tener ningún tipo de interacción con el público, por lo que el nivel de ejecución es mucho menor, apareciendo sentimientos de fracaso e ineficacia.

Es por tanto por lo que proponemos un taller que persiga reducir la sintomatología ansiosa y el que la persona sea capaz de afrontar la situación temida con las herramientas necesarias. Entre los objetivos que marcamos se encuentran:
 

OBJETIVOS GENERALES
1. Conocer los mecanismos y componentes de la ansiedad.
2. Aprender técnicas de relajación.
3. Contactar con el cuerpo, con las sensaciones y aprender a escucharlo.
4. Aprender a identificar las emociones que surgen en cada momento.
5. Ver dónde están las fortalezas y las debilidades.
6. Aumentar la autoestima.
7. Identificar cuál es el ideal que se persigue.
8. Romper con el ideal y ampliar el autoconcepto.
9. Contactar con uno/a mismo/a y lo que necesito en cada momento.
10. Aprender de los errores y construir a partir de ellos.
11. Incremento de la seguridad en uno mismo, una misma.
12. Re-construir la mirada que se tiene hacia uno/a mismo/a.


METODOLOGÍA
El curso tendrá una metodología experiencial, integrativa, expositiva, descriptiva y deductiva. A lo largo del curso, se irá acompañando a la persona para que vaya explorando sus zonas de confort e incertidumbre siendo ella misma el centro del aprendizaje. Al estar destinado a niños y niñas de entre 8 y 12 años, los objetivos se alcanzarán a través de lo lúdico y el juego, herramientas importantes dentro del aprendizaje.

Como entendemos que evolutivamente hablando, hay diferencias importantes en este rango de edad, proponemos dos grupos:
Grupo I. Niños y niñas de entre 8 y 10 años (máximo 15 participantes)
Grupo II: Niños y niñas de entre 11 y 12 años (máximo 15 participantes)

 

DURACIÓN
El curso tendrá una duración de 6 horas, repartidas en 3 sesiones de 2 horas de duración cada una.


PROGRAMA
Sesión 1. La Cuarta Pared: El Miedo y El Juez. ¿Cómo me llevo con ellos?
Sesión 2. La Cuarta Pared: El Miedo me persigue. ¿Qué hago?
Sesión 3. La Cuarta Pared: ¿Soy capaz de disfrutar de lo que hago?